Αν ανήκεις στη μεγάλη κατηγορία των μη επαγγελματιών αθλητών, πιθανώς έχεις ψάξει μόνος σου για κατάλληλα προγράμματα διατροφής κατά την περίοδο των προπονήσεών σου. Το πρόβλημα με αυτά είναι ότι δεν απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως φυσικής...
Read more
Tips για να υιοθετήσουμε το τρέξιμο στη ζωή μας και την Κυριακή 18 Νοεμβρίου να γίνουμε οι πρωταγωνιστές του αγώνα. Αρχίζουμε ενθουσιασμένοι, θέτουμε μεγαλεπήβολους στόχους που μας κάνουν να νιώθουμε υπέροχα. Σκεφτόμαστε τα τόσα οφέλη που θα μας...
Read more
Όλοι όσοι αγαπούν το τρέξιμο γνωρίζουν ότι για να μπορείς να πετυχαίνεις τους στόχους σου, θα πρέπει να αναπτύξεις την αντοχή σου. Τι είναι όμως η αντοχή;
Read more